복숭아의 효능 알아보기 

여름철 필수 과일이라 하면 바로 수박, 참외 그리고 복숭아가 있습니다.

​복숭아는 8월부터 시작하여 여름철에 먹기 좋은 과일로 알려져 있습니다.

복숭아는 예로부터 손오공이 불로장생을 위해 제일 많이 먹었던 과일로 알려져 있습니다.
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그런 이유여서 그런지 노화예방에도 좋은효능이 있습니다.

오늘은 복숭아의 효능 !
알아보도록 하겠습니다.

​노화방지, 피로회복
​복숭아에는 노화방지와 피로회복에 매우 좋은 효과가 있다고 잘 알려져 있습니다.
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복숭아의 경우, 비타민 c보다 약 20%가량 높은 항산화작용으로 인한 노화방지에 탁월한 효능을 지니고 있습니다.
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​또한, 필수 아미노산, 펙틴, 유기산 등의 영양소가 골고루 들어있어 피로와 노화의 주된 원인이 되고 있는 활성산소를 억제시켜줍니다.
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변비해소
복숭아의 효능에는 과일 채소에 많은 식이섬유가 풍부하고, 섬유소, 무기질 등도 풍부하게 함유되어 있기 때문에
​배변을 촉진시켜주는 역할을 합니다. 아랫배가 볼록하게 나오면
아랫배비만의 원인인 변비는 펙틴, 솔비톨 등이 많이 들어간 복숭아를 먹어주므로써 변비를 개선할 수 있습니다.​

​숙취해소, 니코틴 해독
아무래도 술을 많이 마시거나 담배를 많이 피우시는 분들에게 좋습니다.
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복숭아의 효능에는 니코틴해독과 숙취해소 능력이 뛰어납니다.
복숭아에는 콩나물에 많이 들어가 있는 아스파라긴산이 함유되어 있어 숙취에 그만인 과일입니다.
과음하고 난 다음날, ​바쁜 아침에 콩나물 국을 못챙겨 먹었다면 복숭아가 들어간 복숭아즙, 음료나 복숭아 하나를 먹는게 좋습니다.
또한, 복숭아의 신맛을 내는 구연산, 사과산, 주석산 성분들이 니코틴을 효과적으로 제거합니다.
신맛이 나는 복숭아 계열을 천도 복숭아니 잘 판단하여 먹어주도록 하는 게 좋습니다.
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복숭아 씨앗
복숭아 효능에는 씨앗도 좋은 효능을 가져옵니다.
복숭아 씨앗은 여성질환에 탁월한 효능을 지니고 있습니다.
한방에서 복숭아씨앗을 말린 것을 도인이라고 하여 잘게 갈아서 여성이 복용하게 되면 몸의 열을 없애고, 중풍, 산후부인병 또는 여성의 화장독 등을 없애는 데에도 효과적입니다.