코코넛오일 효능 5가지 

1. 피부 보습
건조하고 가려운 피부를 가지고 있다면 코코넛오일이 정답이 될수 있습니다. 2013년에 행해진 한 연구에 의하면 코코넛오일이 아토피질환을 갖고 있는 환자들의 피부장벽기능을 개선하는 효과가 있다고 합니다.
또 코코넛오일에 피부 진정 효과가 있는 귀리가루를 섞어 스킨케어를 해보면 피부 보습에도 좋고 피부결 개선에도 좋아 부드러운 피부를 가질 수 있는 코코넛오일 효능이 있습니다.

2. 머릿결 개선
코코넛오일은 머릿결 강화에 효과가 좋은 것으로도 유명합니다. 2003년 연구결과에 의하면 코코넛오일은 지방산 구조 때문에 머리카락 안으로 쉽게 침투해 영양을 공급할 수 있다고 합니다.
만약 잦은 염색이나 파마로 머릿결이 거칠고 푸석푸석하다면 피부재생이 이루어지는 잠자는 시간을 활용해서 코코넛오일을 듬뿍 바르고 잠들어보세요. 단, 정제되지않은 오가닉 코코넛오일을 사용하는 것이 가장 좋다고 합니다.

3. 구강 건강
기네스펠트로나 쉐일린 우들리같은 헐리우드 스타들도 오일풀링의 팬인 것으로 알려져 있습니다. 오일풀링은 아침에 일어나서 오일을 입속가득 머금고 몇 분간 가글하듯이 헹구어 내는 것으로, 고대 인도에서부터 행해져온 문화라고 합니다.
오일풀링은 치아를 하얗게 하고 이빨이 썪는 것을 막아주며, 잇몸에서 피가나거나 입술이 갈라지는 것도 막아줍니다. 매일 1작은술-2작은술의 코코넛오일을 입에 20분간 머금고 내뱉어 보세요. 오일풀링이 끝난 후에는 따뜻한물로 헹구고 양치질을 깨끗하게 하면 됩니다.

4. 머리카락 길들이기
잠에서 깨어나 바로 나가야 할 때 머리가 붕 떠있다면, 코코넛오일을 조금 발라 정돈하면 좋습니다. 또 한여름에 해변이나 수영장에 갈 때도 코코넛오일을 바르는 것이 좋은데, 코코넛오일이 햇볕이나 물, 염소등으로부터 방어막역할을 해 머릿결을 건강한 상태로 유지할 수 있기 때문입니다.

5. 발 미용
코코넛오일은 항균성분을 함유하고 있기 때문에, 발톱감염과 무좀을 예방하는데 효과적입니다. 또 코코넛오일과 설탕, 꿀 조금을 섞어서 스크럽을 만들어 발과 다리에 바르면 묵은 각질이 없어지고 거칠었던 발이 부드러워지는 코코넛오일 효능이 있습니다.

출처 : 리더스다이제스트