블랙 커피의 효능과 상식

블랙 커피의 효능과 상식

1. 위암 예방 효과

커피에 포함되어 있는 항산화물질이 암세포 발생을 억제한다.

2. 간암 예방 효과

커피를 종종 마시는 사람은 마시지 않는 사람보다 30% 매일 마시는 사람은 60%나 사망률이 낮다.

3. 혈압 강화 효과

커피를 즐겨마시는 사람은 최대혈압 0.6mmHg, 최소혈압 0.4mmHg 내려간다.

4. 계산력 향상 효과

한두잔 정도의 커피를 마시면 대뇌피질 전반에 작용, 사고력을 높이고 의식을 맑게 해준다.

5. 다이어트 효과

커피는 대사를 항진시켜 체중감량을 도와준다. 카페인이 신체의 에너지 소비량을 10% 올리고 글리코겐보다 먼저 피하지방을 에너지로 변환하는 작용을 한다.

6. 음주 후 숙취방지와 해소

카페인이 간기능을 활발하게 하여 아세트알데히드 분해를 빠르게 하며 신장의 움직임을 활발하게 하여 배설을 촉진시킨다.

7. 입냄새의 예방

커피에 함유되어 있는 Furan류가 특히 마늘의 냄새를 없애는 효과가 높다