[태그:] 옥수수에 이런 효능이?

01 진정효과
옥수수에 들어있는 트랩파톤이라는 성분은 비장을 튼튼하게 해주고 위장을 편안하게 합니다.
눈의 피로를 덜어 주기도 하여 잠을 편안히 잘 수 있도록 해준다고 하는데요
저녁에 옥수수죽을 먹고 잠자리에 들면 아침에 속이 편안하여 가볍게 눈을 뜰 수 있다고 합니다.

02 배변강화 효과
옥수수에는 섬유질이 풍부하여 장의 연동운동을 활발히 해줘 대변을 시원하게 볼 수 있다고 합니다.
단백질, 섬유질, 당질, 비타민A 등 영양이 풍부하면서도 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋다고 하네요.
옥수수 씨눈에는 토코페롤이라는 비타민E가 풍부한데, 비타민E는 피부의 건조와 노화를 막고 습진 등에 대한 저항력을 높여주고 노화방지, 성인병 예방에 효과가 좋습니다.
옥수수에서 추출한 베티시토스테롤 성분은 잇몸질환 치료제인 인사돌, 덴타돌의 주성분으로 잇몸질환에 좋다고 하네요
그러나 옥수수에는 필수아미노산인 트립토판과 라이신이 거의 없다고 합니다.
그러므로 달걀, 우유 등과 함께 먹는 것이 좋으며 수프나 죽 등 쌀과 섞어 옥수수밥을 만들어 먹으면 쌀에 부족한 트레오닌, 아미노산을 보충할 수 있습니다.

03 피부미용
옥수수 수염차를 마시면 피부에 좋은데요
시중에도 나와있는 음료이지요
체내의 노폐물을 배출시켜 잡티제거에 효과가 있다고 합니다

04 고혈압예방
옥수수염차를 마시게되면 혈압조절효과가 있습니다. 따라서 고혈압예방에 효과가 있습니다

05 다이어트
옥수수는 포만감이 높아 다이어트에 효과적이랍니다

06 변비예방
섬유질이 풍부한 옥수수를 먹으면 장의 운동을 도와 변비에 좋은 효과를 볼 수 있습니다

07 당뇨병예방
옥수수 수염차를 마시게 되면 혈당을 낮춰주는 효과가 있는데요
따라서 당뇨로 고생중이시라면 수염차를 마셔주면 좋습니다
단, 옥수수자체는 오히려 혈당을 높일 수 있으니 자제하시는게 좋습니다