구기자차의 효능

구기자차의 효능

-구기자는 오렌지보다 비타민C가 많으며 당근보다 베타카로틴이 많다고 합니다. 구기자는 비타민C를 비롯해 칼륨, 칼슘, 철분 등 무기질과 불포화 지방산, 아미노산, 루틴, 베타인 등 여러 영양 성분을 골고루 함유하고 있습니다.

 

-특히 루틴과 베타인은 혈당과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화 고혈압 등을 예방하는 것으로 알려져 있다. 또 알코올 해독 능력도 있어 숙취에 좋으며 알코올성 지방간 예방에도 효과가 있다.

 

구기자차 효능

1.생리작용 도움

구기자의 약간 덜 익은 열매를 채취해 햇볕에 말려 만드는 구기자 차는 인체 생리작용을 원활하게 돕는 작용을 해 쇠약해진 몸의 기운을 북돋워주고 봄철 나른함과 춘곤증을 예방하는 데 도움을 준다.

 

2.피부에 좋습니다.

환절기 건조하고 거칠어지는 피부에도 효과적이다. 비타민과 미네랄이 풍부해 피부 탄력 유지에 도움을 주고 주름을 방지하며 기미 주근깨 같은 색소침착을 막아주는 효능이 있으며 항산화 물질로 노화방지에도 효과가 있다.

 

3.눈에 좋습니다.

베타카로틴이 풍부해 눈을 구성하는 조직 형성에 기여하여 각종 안과 질환으로 인한 시력 감퇴 예방에 효과가 있으며 백내장 초기 증상에 도움을 주기도 한다. 또 남성의 정력 증진에도 효과적인 것으로 알려져 있다.

 

4. 피로회복

누적된 피로를 해소하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 구기자에는 비타민C가 풍부하여 피부를 건강하게 해주며 피로회복에 좋은작용을 해준다고 합니다.

 

5. 집중력 향상 및 두통완화

편두통에 시달리신다면 구기자차를 드셔보는것도 도움이 됩니다. 신경성 두통 및 편두통에 효과가 있다고 합니다.

 

6. 콜레스테롤 감소효과 및 혈관질환 예방

탁해진 피를 맑게 해주는 효능을 가지고 있으며 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압 및 고지혈증에 좋다고 합니다.

 

7. 간건강 및 정력강화

구기자에 포함되어있는 베타인 성분으로 인하여 간에 지방이 쌓이는것을 막아주며, 손상된간을 회복시켜주는 기능을 가지고 있다고 합니다. 또한 강장효과가 있어 체내의 양기를 불어넣어 정력강화에 좋다고 합니다.