들기름 효능 건강증진에 도움

들기름 효능 건강증진에 도움

2015년도에는일본에서 들기름이 선풍적인 인기를 끌면서

제품이 품귀 현상을 일으켰다고 합니다.

 

들기름의 원재료인 들깨에는

리놀렌산(불포화지방산으로식물성 기름의 성분)이 많이 함유돼 있어

혈액순환 및 알레르기 증상을 개선하는 효과가있고

 

들기름의 주성분인 오메가3가 치매예방에도 도움을 준다는

연구 내용이 있었습니다.

 

들기름 효능

앞에서 언급했던 것처럼

알레르기 증상에도 도움이 되고

 

치매 예방 그리고

 

폐가 약해 기침이 잦은 경우

들기름에 계란 한 개와 꿀을 타서 마시거나

들기름에 마늘을 넣어 먹으면 도움이 됩니다.

오메가-3는항암효과가 있고

동맥경화,고혈압의 예방, 치료에도

도움이 되며

관절염의 증상을 호전시키는데에도

도움을 준다고 합니다.

들기름 먹는 법

스푼으로 하루 5∼10㎖씩 1∼2회 복용하면 됩니다.

들기름 보관법

개봉 후에는 1개월 안에 먹는 것이 좋고

보관기관을 늘리기 위해 참기름과 5:5로 섞게 되면

보관기간이 6개월 정도로 길어진다고 합니다.

 

유리병에 보관 시에는

햇볕이 잘 안 드는

갈색병에 보관하고

소량을 구입 해 빨리 소비하는 것이

들기름 효능을 높이는데 좋습니다.