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복숭아의 효능과 주의사항

신선이 즐겨먹는 과일이라 불리는 복숭아
복숭아는 풍부한 과즙과 달콤한 향이 일품이죠!
저칼로리 과일이면서 수분과 식이섬유가 풍부하여
다이어트를 하시는 분들에게 최고 입니다.

1.피로회복에 좋아요
비타민A, 펙틴, 유기산, 당분등의
체내의 흡수가 빨라 피로회복에 도움을 준다고 합니다.
구연산과 사과산 성분은 식욕을 촉진시켜주면서
필수 아미노산의 함유로 지친 피로를 회복하는데 도움을 주는 효능이 있다고 합니다.

2.고혈압에도 도움
나트륨을 제거하는 효능이 있으며, 칼륨성분이 함유되어 있어서
혈압의 상승을 막아주는 역할을 한다고 합니다.
혈액의 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 효능이 있어서
성인병을 예방하는데에도 효과적이며 혈압강하 작용을 하는데
도움을 주는 효능이 있다고 합니다.

현대인들의 잘못된 식습관으로 인한 체질개선이 시급한데요,
복숭아는 알카리성 식품으로서 산성화가 되어가는 몸을
중화시켜주는데 도움을 받을 수 잇는 효능이 있습니다.
산성화가 되어가면 면역력이 떨어지면서 각종 질병에 노출이 쉬워진다고 하니
챙겨드시면 좋은 과일입니다.

3. 니코틴 중독에 효능이 탁월합니다.
복숭아를 드시는 분들중에 많은 분들이 담배로 인한 니코틴중독때문입니다.
복숭아는 체내에 있는 독을 배출시켜주어서
니코틴을 해독시켜주는 탁월한 효능이 있습니다.
남편분들 챙겨주시면 정말 좋겠네요.^^

4.변비개선에 도움을 줍니다.
복숭아에는 펙틴이라는 식물성 섬유가 풍부하게 함유되어있어
장 활동을 촉진시켜주는 효능이 있어 변비를 개선시켜주는데
효능이 있다고 합니다.
장 활동을 활발하게 도와줌으로서 숙변제거와 함께
대장암을 예방하는데에도 도움을 주는 효능이 있습니다.

5.항암작용에 효능이 있습니다.
복숭아에는 다른 효능 한가지는 발암물질의 생성을 막아주는 효능이 있어서
각종 성인병을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.
콜레스케롤이 체내에 쌓이는 것을 억제시켜주는 효능이 있습니다.

여름철 과일 복숭아!
건강에 좋은 복숭아를 온 가족과 함께 먹으면서 건강지켜요^^

@복숭아 먹을  때 주의사항
*복숭아의 털때문에 알레르기가 생깁니다.
*복숭아를 장어와 함게 먹으면 설사를 하니 주의하시길 바랍니다.
*또한 자라와 함께 먹으면 가슴통증을 일으킬 수가 있다고 하니
주의해서 섭취하시길 바랍니다.